Pagbuntog sa Dili Matinud-anon nga Kasosyo: Angay Ka Bang Panimalos sa Paglimbong?

Nahibal-an nimo kung unsa ka sakit kung gilimbongan ka. Ang imong pagsalig gibudhian, ug ang imong kasingkasing ingon og gikuha gikan sa imong dughan. Basin bation nimo nga dili na ka makasalig pag-usab. Apan komosta kon ang mga lamesa gibalibaran? Unsa kaha kung naa kay higayon nga manimalos sa pagpanikas? Mahimo ba nimo kini?

Ang panimalos nga pagpanikas, nailhan usab nga "cheating back", mao ang kung ang usa nga gilimbongan nanglimbong sa ilang kauban. Kini usa ka paagi sa pagbalik kanila sa kasakit ug kasakit nga ilang nabuhat. Bisan tuod walay garantiya nga ang pagpanimalos makapabati sa imong kapikas sa samang kasakit nga imong gibati, mahimong makapatagbaw nga mahibal-an nga ikaw nakadaog.

Apan sa dili ka pa modesisyon sa pagpanikas, kinahanglan nimong tagdon ang pipila ka mga butang. Niini nga giya, atong susihon kung unsa ang pagpanimalos sa pagpanimalos, ang posibleng mga sangputanan sa pagpanimalos, ug unsaon pagpadayon sa imong kinabuhi human sa pagpanikas.

Unsa ang Paglimbong sa Relasyon nga Panimalos?

Ang pagpanikas sa pagpanimalos sa relasyon mao ang kung adunay usa nga naglimbong sa ilang kapikas isip balos. Kini usa ka paagi sa pagbalik kanila sa kasakit ug kasakit nga ilang nabuhat.

Bisan tuod walay garantiya nga ang pagpanimalos sa pagpanimalos makapahimo sa imong partner nga mobati sa samang kasakit nga imong gibati, kini mahimong makapatagbaw nga mahibal-an nga ikaw nakadaog.

Ang konsepto sa pagpanimalos kaylap nga gidebatehan. Ang ubang mga tawo nagtuo nga sayop sa moral ang paglimbong sa usa ka tawo, bisan unsa pa ang hinungdan niini. Ang uban nagtuo nga ang pagpanikas madawat kung kini gihimo isip balos sa paglimbong sa una.

Bisan pa, ang sagad nga konsensus mao nga ang pagpanimalos sa usa ka mangingilad mas lagmit nga magpahinabog dugang kadaot alang kanimo sa una. Tungod sa kasuko ug kayugot, ang mga tawo dili makakuha sa kahupayan o katagbawan nga ilang gilauman sa dihang sila manimalos pinaagi sa pagpanikas.

Hinunoa, sila sa kasagaran mobati nga sad-an ug maulaw sa ilang mga aksyon, nga mosangpot sa mas emosyonal nga kasakit. Anaa usab ang higayon nga madakpan ug mag-atubang sa seryoso nga mga sangputanan, sama sa katapusan sa imong relasyon.

Ngano nga ang mga Tawo Nangita ug Panimalos: 5 Mga Rason

Ang matag yugto ba sa pagpanglimbong matapos uban ang tinguha nga manimalos? Dili, dili gyud. Lima ka mga hinungdan ang kinahanglan matuman aron ang usa ka tawo mobati sa tinguha nga manimalos sa usa ka nanglimbong nga kapikas:

• Aktuwal o gituohan nga inhustisya: Gibati nimo nga gimaltrato ka. Mahimo kini tungod kay ang imong kapikas nanglimbong kanimo o tungod sa imong hunahuna nga gibuhat nila (bisan kung wala sila).
• Usa ka pagtuo nga ang pagpanimalos makatul-id sa sayop: Pinaagi sa pagpanikas sa imong partner, sa usa ka paagi makapuntos ka. Mahimong tungod kini sa imong hunahuna nga kini makapabati kanila sa kasakit nga imong gibati o tungod sa imong hunahuna nga kini makaguba sa ilang relasyon.
• Ang abilidad sa pagpanimalos: Kinahanglan nga naa ka sa posisyon nga makapanimalos ka sa usa ka mangingilad. Kini mahimong magpasabot nga ikaw anaa pa sa usa ka relasyon uban kanila, o ikaw adunay access ngadto kanila (pananglitan, kon ikaw higala sa ilang bag-ong partner).
• Moral nga mga mithi ug pagtuo: Mahimong lainlain ang imong panglantaw sa kon unsa ang madawat sa usa ka relasyon, o tingali wala ka magtagad sa epekto sa pagpanglimbong sa imong partner.
• Emosyonal nga kahimtang: Mahimong masakitan ka, masuko, o manimalos human manglimbong kanimo ang imong partner. Depende sa imong personalidad, basin maglisod ka sa pag-move on nga dili mobalos.

Bisan unsa pa kini buhaton, bisan ang labing maayo nga pagpanimalos sa usa ka mangingilad kanunay adunay kalabotan sa usa ka buhat sa pagbudhi. Ug samtang kini makahatag ug makadiyot nga katagbawan, hinungdanon nga hunahunaon ang posible nga mga sangputanan sa paglihok.

Mga Sangputanan sa Relasyon Panimalos Paglimbong

Sumala sa sikolohiya sa pagpanikas sa pagpanimalos, ang mga tawo nga nagtinguha nga manimalos kanunay nga nagpakaubos sa potensyal nga pagkaguba nga mahimong hinungdan. Dili lamang ang pagpanimalos nga pagpanikas makadaot sa imong relasyon, apan mahimo usab nga mosangput sa:

• pagkawala sa respeto sa imong partner
• dugang kawalay pagsalig ug distansya sa inyong relasyon
• legal nga mga problema, kon manimalos ka sa usa ka pagpanikas nga kapikas
• pisikal nga kapintasan, kung manimalos ka sa usa ka kauban nga nanglimbong

Ang pagpanimalos makadaot usab sa imong kaugalingon nga mental ug emosyonal nga kahimtang. Kini mahimong mosangpot sa:

• Mga pagbati sa pagkasad-an. Mahimong mobati ka nga sad-an sa imong mga aksyon, bisan kung ang imong partner angayan niini.
• Kabalaka ug stress. Mahimong mabalaka ka bahin sa posible nga mga sangputanan sa pagpanimalos sa usa ka nanglimbong nga uyab / uyab, lakip ang epekto sa imong relasyon.
• Obsessive nga panghunahuna. Mahimong malibog ka sa mga hunahuna sa pagpanimalos, nga mahimong mosangput sa dugang nga kabalaka ug tensiyon.
• Depresyon. Ang negatibo nga mga emosyon nga nalangkit sa pagpanimalos mahimong mosangpot sa depresyon.
• Pagkawala sa pagtahod sa kaugalingon. Kung ang imong mga aksyon makalapas sa imong mga mithi, mahimong mawala ang imong pagtahod sa imong kaugalingon.

Ang kamatuoran luyo sa bisan unsang relasyon mao nga imposible ang pagkontrolar sa mga pagbati, emosyon, ug reaksyon sa usa ka tawo. Kon sa imong hunahuna ang pagpanimalos makapahimo sa imong kapikas nga mobati nga sad-an o magbag-o sa ilang mga paagi, lagmit mahigawad ka.

Sa dili pa ikonsiderar ang pagpanikas sa pagpanimalos, hinungdanon nga pangutan-on ang imong kaugalingon kung ngano. Unsa ang imong mga tumong? Unsa ang imong gilauman nga makab-ot dugang sa pagpanimalos sa usa ka tawo? Kung ang imong partner nahigugma sa lain, ang imong mga aksyon dili mausab. Makita ka nila nga makaluluoy o mapait, ang imong mga pagsulay sa pagdakop kanila mosumbalik, ug mas grabe ang imong gibati sa imong kaugalingon.

O, kung magpabilin ka sa relasyon bisan pa sa relasyon sa imong kapikas, mahimo silang magbasol ug mosulay sa paghimo sa mga butang kanimo. Dili kaayo posible, apan posible gihapon, nga ang imong partner makigbulag kanimo human sa imong paglimbong. Makita nila kini nga usa ka personal nga pagbudhi ug mobati nga makatarunganon sa ilang mga aksyon.

Giunsa Pagbuntog ang Pag-aghat sa Pagpanimalos sa Relasyon

Walay makasulti kanimo kon manimalos ka ba sa laing babaye. Kana nga desisyon anaa ra kanimo. Apan, kung modesisyon ka nga pasayloon ang imong kapikas o magpabilin sa relasyon, adunay mga paagi aron mabuntog ang gana sa paglimbong.

• Pakigsulti sa imong kauban bahin sa nahitabo ug kung unsa ang imong gibati. Kung sila andam nga maminaw ug maningkamot sa paghimo sa mga butang nga husto. Mahimo usab nimong sulayan ang therapy o pagtambag aron matabangan ka nga masulbad ang imong gibati. Adunay usab mga grupo sa suporta nga magamit alang sa mga tawo nga gilimbongan.
• Sultihi ang imong kaugalingon nga ang mga emosyon temporaryo ug nga kini nga mga pagbati mawala. Pahinumdumi ang mga maayong panahon nga imong nasinati uban sa imong kapikas ug nganong nagpabilin ka sa relasyon.
• Pag-focus sa imong kaugalingon ug sa imong kalipay. Ang sikolohikal nga mga hinungdan sa pagpanimalos maghimo kanimo nga miserable sa katapusan. Pagtrabaho sa pagpalambo sa imong kaugalingon ug sa imong relasyon sa imong partner.
• Pakigsulti sa usa ka higala o membro sa pamilya bahin sa kung unsa ang nahitabo ug kung unsa ang imong gibati. Makahatag sila og suporta ug tambag.
• Ayaw basola ang imong kaugalingon sa nahitabo. Dili nimo kini sala.
• Idistansya ang imong kaugalingon sa imong partner sa makadiyot. Makatabang kini kanimo sa paglimpyo sa imong ulo ug pagdesisyon kung unsa ang buhaton.
• Ayaw paghuna-huna sa nahitabo. Ang sobra nga mga hunahuna makapasamot lang sa imong gibati. Ikaw adunay labaw nga kontrol sa imong mga hunahuna kay sa imong naamgohan.
• Pagpraktis sa pagkamahunahunaon ug pag-focus sa karon nga higayon. Dawata nga ang nahitabo wala sa imong kontrol. Walay kapuslanan ang paghunahuna sa usa ka butang nga dili nimo mabag-o. Pag-focus sa unsay imong makontrol, nga mao ang imong reaksyon sa sitwasyon.

Giunsa pagdumala ang panag-istoryahanay uban sa kauban

Mahimong makaamgo kita niini, apan ang pagpabugnaw o pagpalayo sa atong kaugalingon gikan sa atong kapikas usa ka kritikal nga higayon sa pagdumala sa usa ka relasyon ug pagpanimalos. Apan, sa usa ka punto, ang panahon sa panag-istoryahanay gikinahanglan aron matukod pag-usab ang relasyon.

Ang una nga panag-istoryahanay pagkahuman sa panag-istoryahanay kinahanglan dili bahin sa "ngano" ang panag-uban nahitabo apan "sa unsang paagi" naapektuhan ang imong kapikas. Unsay ilang gibati? Sa unsang paagi kini nakaapektar kanila sa emosyonal ug mental? Ang imong partner kinahanglan nga mobati nga luwas sa pagpahayag niini nga mga emosyon nga walay pagbati nga ikaw mohukom kanila.

Kung ikaw ang kauban nga gilimbongan, okay ra nga mahadlok ka o magduha-duha sa pag-abli pag-usab. Mahimong dili ka igo nga pagsalig sa imong partner aron isugid kanila ang imong tinguha nga makigbalik sa usa ka nanglimbong nga uyab. Importante nga hinumdoman nga ang tanan masayop ug angayan sa ikaduhang higayon.

Ang ilang mga tubag ug ang imong tubag sa sulod makatabang kanimo sa pagdesisyon kung ang imong kapikas nagbasol ug gusto nga ayohon ang mga butang. Bisan pa, hinumdomi nga ang positibo nga mga pagbag-o dili mahitabo sa usa ka gabii. Magkinahanglan ug panahon ug paningkamot ninyong duha aron matukod pag-usab ang pagsalig.

Pagpanimalos sa Paglimbong: Kanus-a Na Panahon sa Pagbulag?

Nganong manimalos ang mga tawo? Tingali, gihatagan nimo ang imong partner og daghang higayon nga mabag-o ang imong relasyon, apan wala nila kini gikuha. Kung mamakak sila o magtago sa mga butang gikan kanimo, tingali panahon na nga tapuson ang relasyon.

Importante nga ipahibalo ang imong mga panginahanglan ug gusto sa imong partner. Pasagdi sila kung dili sila gusto nga magtrabaho sa relasyon. Ang pagpanglimbong mahimong usa ka deal-breaker alang sa pipila ka mga tawo, ug kana okay. Kinahanglan nimong buhaton ang labing maayo alang kanimo.

Ang yawe nga timailhan kung kinahanglan ba nimo nga magbulag mao ang gibati sa imong partner. Pangitaa kini nga mga timailhan sa pasidaan:

• Gibati nimo nga kanunay ka nga naglakaw sa mga kabhang sa itlog.
• Wala ka salig sa imong partner.
• Kanunay ka nga magduda sa ilang mga lihok ug mangita og mga paagi nga makabalik sa usa ka cheating boyfriend.
• Gipasakitan ka nila sa imong kaugalingon.
• Ang relasyon kay makahilo ug makapa stress nimo.

Ang pagbuwag tingali maoy labing maayong solusyon kon tinuod kining mga butanga. Angayan ka nga anaa sa usa ka himsog ug malipayon nga relasyon. Ayaw paghusay sa bisan unsa nga mas ubos.

Kung nakahukom ka nga ang pagbulag mao ang imong labing maayo nga kapilian, buhata kini nga matinahuron. Likayi ang bisan unsang mga dula sa pagpangalan o pagbasol. Isulti lang ang imong desisyon ug nganong nakaingon ka niana.

Dili gyud sayon ​​ang pagbuwag, pero usahay gikinahanglan. Basin dili biyaan sa imong partner ang relasyon bisag gihangyo na nimo sila. Ang kahadlok sa kamingaw o pagbalos sa usa ka mangingilad makapaluhod sa mga tawo ug makapakilimos og laing higayon. Kon mao kini ang kahimtang, kinahanglang lig-on ka ug mobarog sa imong baroganan.

Ngano man? Ang mga saad nga gihimo sa kainit sa panahon sagad makalimtan dayon. Kung ang imong partner dili makahimo o dili motugot, kinahanglan nimo nga tapuson ang mga butang alang sa kaayohan.

Komosta Kon Mapanimalos Ka Nila sa Paglimbong?

Gipasidan-an ka usa ka gatos ka beses nga dili manimalos sa imong nanglimbong nga kapikas. Pero nahimo gihapon nimo. Ug karon gibati nimo nga sad-an, naulaw, ug nabalaka bahin sa kaugmaon sa imong kahimsog sa pangisip.

Busa, giunsa nimo pagsagubang kining grabe nga mga emosyon ug nagsugod sa pag-ayo? Kami adunay pipila ka propesyonal nga mga tip alang kanimo.

1. Pakigsulti sa usa ka tawo nga makasabut ug mosuporta kanimo.

Kung gibati nimo nga nawala, nahadlok, o nag-inusara, kontaka ang usa ka higala, membro sa pamilya, therapist, o hotline. Ang paghisgot bahin sa nahitabo ug kung unsa ang imong gibati makatabang kanimo sa pagproseso niining grabe nga mga emosyon ug magsugod sa pag-ayo.

2. Isulat ang imong mga hunahuna ug pagbati mahitungod sa pagpanimalos sa relasyon.

Ang pagsulat mahimong usa ka makatabang nga paagi sa pagpahayag sa imong mga emosyon ug paghan-ay sa imong mga hunahuna. Makatabang usab kini kanimo sa pagsubay sa imong pag-uswag samtang ikaw maulian gikan niining mahagiton nga kasinatian.

3. Pangita og propesyonal nga tabang kon gikinahanglan.

Kung naglisud ka sa pagsagubang sa imong mga emosyon, ikonsiderar ang pagpangita og propesyonal nga tabang. Ang usa ka therapist makahatag og suporta ug giya samtang nagtrabaho ka niining lisud nga panahon.

4. Hatagi ug panahon ang imong kaugalingon sa pag-ayo.

Ang pagpanimalos mahimong usa ka traumatic nga kasinatian. Hatagi ang imong kaugalingon og panahon sa pagbangotan, pag-ayo, ug pag-ayo. Wala’y gitakda nga timeline alang sa pagbawi, busa lakaw sa imong kaugalingon nga tulin.

5. Likayi ang paghimog bisan unsang dinalidali nga desisyon bahin sa pagpanimalos sa relasyon.

Importante nga likayan ang paghimog bisan unsang dagkong desisyon samtang giproseso pa nimo ang nahitabo. Paghulat hangtud nga naa kay panahon sa pagpakalma ug paghunahuna sa mga butang sa dili pa mohimo og bisan unsang mga desisyon mahitungod sa imong relasyon o kaugmaon.

Panapos

Ang pagpanimalos sa pagpanikas mahimong usa ka lisud ug sakit nga kasinatian. Bisan unsa pa ang imong kiliran, ang paghatag sa imong kaugalingon og oras sa pag-ayo ug pag-ayo hinungdanon. Kung ikaw ang gilimbongan, paningkamuti nga likayan ang paghimo sa bisan unsang dagkong mga desisyon hangtod nga adunay oras ka nga mokalma ug maghunahuna sa mga butang.

Kung ikaw ang nanglimbong, pagmatinud-anon sa imong kaugalingon ug sa imong kauban kung unsa ang nahitabo ug ngano. Ang pagkuha sa responsibilidad alang sa imong mga aksyon usa ka hinungdanon nga lakang sa proseso sa pagkaayo. Bisan unsa pa, hinumdomi nga angay kang magmalipayon ug himsog sa tanan nimong relasyon.